domingo, 29 de junho de 2014


Marchas Populares

 As marchas pelos Santos Populares são uma tradição, e que se realizam todos os anos. E este foi mais um ano, e não quisemos deixar passar em falso, esta época festiva.

Assim, no dia 24 de Junho idosos, voluntárias, algumas funcionárias e as crianças da nossa creche juntaram-se e mostraram os seus dotes dançarinos das marchas populares para o restante público que estava a assistir.

A manhã começou no Lar Morgado do Cruzeiro, onde todos os marchantes se prepararam para o primeiro grande momento do dia. Ao terminar esta atuação, deslocamo-nos pelas ruas da Santa Casa para a Unidade de Cuidados Continuados, onde realizamos mais uma demonstração da Marcha.

 
 
Para nos despedirmos mais um ano do São João em grande, durante a tarde apresentámos o nosso trabalho no Lar Nossa Senhora do Amparo, a um vasto público que nos veio presenciar.
Depois da apresentação da nossa marcha, o resto da tarde continuou com muita música, diversão e animação, com todas as pessoas que participaram e vieram assistir há realização das Marchas Populares de São João.
Também durante todo este mês realizaram-se diversas atividades sobre os Santos Populares, como manjericos para a decoração do salão.
 
 
“Ó meu rico são João
Eu gosto de ti assim
A sardinha a pingar no pão
E os amigos junto a mim.”
 

 
 
 
 
 


Atividade Física

 

Para comemorar a semana da Saúde, realizou-se uma sessão de atividade física ao ar livre, com os utentes da UCC, e que juntou alguns idosos dos lares. Esta teve o apoio da fisioterapeuta que realizou todos os exercícios adaptados a este público-alvo.


 

A realização de exercício físico na terceira idade é muito importante, mas deve ser praticado com cuidado, sendo que este contribui para:
·     Retardar o envelhecimento
·     Menor incidência de infecções respiratórias e urinárias
·     Ajuda no combate à obesidade
·     Fortalece os músculos das pernas e costas
·     Melhora os reflexos
·     Melhora a velocidade de andar, incrementa a flexibilidade
·     Mantém o peso corporal
·     Melhora a mobilidade e diminui o risco de doença cardiovascular
·     Existe uma melhor qualidade de vida
É de salientar também que esta atividade física deve ser realizada moderadamente e tendo sempre o apoio de uma outra pessoa.