Mês do Coração

Maio foi o Mês do Coração, e nós não quisemos deixar passar sem o comemorar. Assim e ao longo de todo este mês decidimos realizar diversas atividades, que passaram pelos trabalhos manuais. Realização de corações, onde se escreveram e colaram diversas palavras associadas ao coração, como por exemplo Amor, Saúde, Carinho, Família, entre muitas outras que foram transmitidas pelos nossos utentes.

Colocaram-se também algumas imagens que mostravam os aspectos positivos e negativos do coração, ou seja, alimentos que são recomendados e alimentos que devemos evitar. Conversamos também um pouco sobre a Prevenção das Doenças Cardiovasculares; onde se fomentou a importância da realização do exercício físico.

Assim, no dia 27 de Maio, realizámos uma Atividade Física, com exercícios de ginástica, e alguns jogos com música; cujo objetivo desta foi apelar à realização do exercício para ajudar a um bom funcionamento do Coração.

Durante esta Atividade Física tivemos também o apoio de um enfermeiro que mediu as glicémias e a tensão arterial, assim como a nutricionista que viu o Índice de Massa Corporal a todos os participantes desta atividade.

Para se manter um coração forte e saudável, uma alimentação equilibrada, tem que fazer parte do plano alimentar das pessoas. Portanto, neste mesmo dia durante a tarde fizemos com o apoio da Nutricionista, uma Gelatina com frutas. Esta foi uma receita simples e saudável, onde os nossos utentes tiveram oportunidade de participar e ajudar na sua preparação.